NRK la sommeren 2024 ut en god artikkel på nett om hjernens behov for stillhet og konsekvensene av å neglisjere dette behovet over tid.
Hovedpoengene i artikkelen er at samfunnet i dag er så frarøvet stillhet og ro at hjernens bearbeiding av inntrykk og stimuli uunngåelig blir neglisjert og at den som aktivt prioriterer tid til stillhet får tilbake for investeringen i form av bedre helse og økt kreativitet.
Samfunnet slik det er i dag bidrar rett og slett til hjerner på høygir som er stresset og ikke klarer å finne løsninger på problemer i like stor grad som i tidligere tider. Det vil si i tiden før mobil, youtube, smarttelefoner osv. Før tiden ble så tettpakket med inntrykk at en ikke slipper unna informasjonsstrømmen med mindre en gjør bevisste, aktive valg om å styre unna.
Forskningen som artikkelen baserer seg på viser altså at den som gir hjernen "fri" fra strømmen av inntrykk ved jevne mellomrom får igjen ved å bedre helsen og den kreative tenkningen. En får altså bedre ideer og kan enklere løse problemer om en tar noen pauser fra støyen ved jevne mellomrom.
Stillheten som hjernen ofte blir frarøvet i det daglige er en av grunnpilarene ved retreaten og de personlige andaktstundene. I utgangspunktet er effektene av den livgivende stillheten enkelt tilgjengelig for hver av oss, men i praksis kan det være mer problematisk.
Noe av hjelpen den jevnlige retreaten gir oss er en ramme som gjør det enklere å prioritere stillheten som er så viktig for ikke bare hjernen, men også sjel og ånd.
Det er stilig å lese at stressforskning og sekulære journalister finner frem til det som Bibelen og åndelige veiledere har pekt på i lang tid: det er fornuftig å bygge en livsrytme med jevnlig stillhet og andakt av flere grunner, da også for helsen og kreativitetens skyld.
Hele artikkelen er tilgjengelig via linken nedenfor.
Terje
